3 toitvat kohupiima-hommikusöögikaussi
Otsid hommikusöögiks inspiratsiooni? Siin on sulle kolm äärmiselt maitsvat & toitvat kohupiimakaussi, mille saad eelmisel õhtul minutitega valmis teha. Hommikul ei ole vaja teha muud, kui kohv-tee valmistada, kausile puuvilju-marju lisada & sahtlist lusikas haarata.
Vaata, kuidas kausse valmistada SIIT.
Retsept valmis koostöös Terega.
Kolm kohupiima-hommikusöögikaussi
Kolm maitsvat kohupiimaga hommikusööki, mille saad eelmisel õhtul valmis teha ja hommikul kohe nautima hakata.
Vaja läheb
Bircher ehk OG üleöökaerahelbed kohupiimaga
- 100 g Tere pakikohupiima
- 1 õun
- 4 sl täisterakaerahelbeid
- 100 ml piima
- 1 sl pestud rosinaid
- 0,5 tl kaneeli
- peale pähkleid
Marjane chia-kohupiimakreem
- 200 g Tere pakikohupiima
- 75 ml piima
- 3 tl chia-seemneid
- peale marjamoosi, värskeid marju, kookoshelbeid
Troopiline kohupiimakauss müsliga
- 100 g Tere pakikohupiima
- 100 g mangopüreed
- näpuotsatäis kardemoni
- peale banaani, mangot, kiivit, müslit
Tee nii
Bircher ehk OG üleöökaerahelbed kohupiimaga
- Sega kausis kohupiim 3/4 riivitud õuna, kaerahelveste, piima, rosinate ja kaneeliga ning pane üle öö külmkappi.
- Hommikul lisa ülejäänud õun viiludena ja puista peale pähkleid.
Marjane chia-kohupiimakreem
- Sega kausis kohupiim piima ja chia-seemnetega ning pane üle öö külmkappi.
- Hommikul lisa moos, marjad ning kookoshelbed
Troopiline kohupiimakauss müsliga
- Sega kausis kohupiim mangopüree ning kardemoniga ning pane üle öö külmkappi.
- Hommikul lisa puuviljad ning müsli*.
Nipid
*Kiire ja maitsva pannimüsli jaoks rösti pannil 1:1 vahekorras kaerahelbeid ja pähkleid-seemneid koos killu või ning natukese meega.
Laktoosivabad hommikusöögid saad - kui kasutad lv pakikohupiima, lv piima ning müslis lv võid
Gluteenivaba hommikusöögi saad - kui kasutad gv kaerahelbeid
Troopiline mangokauss - sobib ka kohe söömiseks
P.S. Kui katsetad kodus retsepti ja jagad sellest pilti või videot Instagramis, lisa ka #retseptbykristi - mul oleks meeletult hea meel sinu maitsvat kätetööd näha.
